O mnie

Dziekuje że tu jesteś!

Ja też kiedyś zaczynałam i nie zawsze wiedziałam, jak najlepiej zadbać o swoje zdrowie i odżywianie. Próbowałam różnych sposobów, popełniałam błędy i z czasem odkrywałam, jak wiele można zmienić dzięki wiedzy i lepszemu zrozumieniu własnego ciała.

Chcę Ci krótko opowiedzieć, jak znalazłam się w miejscu, w którym jestem dziś.

Zaczęło się od… diety kapuścianej!

Miałam wtedy 19 lat i pomysł, że spróbuję diety kapuścianej. Co ciekawe, wcale nie musiałam wtedy redukować wagi! Ale jak wiele dziewczyn, nie byłam do końca zadowolona ze swojego ciała. Chciałam szybkich efektów, a najważniejsza była dla mnie liczba na wadze, nie to, z czego składa się moje ciało.

Dwa dni na tej zupce i… koniec przygody! Następnego dnia, o północy, ruszyliśmy z mężem do sklepu po kurczaka z rożna. 😂

Dziś wspominam to z uśmiechem. Wtedy jeszcze nie wiedziałam, że zdrowe odżywianie to coś znacznie więcej niż szybkie diety i cyferki na wadze.

Ciąża, kilogramy i kolejne próby.

Kiedy miałam 21 lat, zostałam mamą. W ciąży przytyłam około 30 kg. Po porodzie schudłam 10 kg, ale pozostałe 20 kg zostało ze mną na lata.

Próbowałam różnych diet, zwykle drastycznie ograniczając kalorie. Waga spadała, ale po powrocie do „normalnego” jedzenia kilogramy wracały. Z ćwiczeniami też bywało różnie — miałam zrywy, które szybko się kończyły.

Kiedy znów zobaczyłam na wadze 80 kg, powiedziałam sobie: dość! Tym razem chciałam zrobić to inaczej. Zaczęłam szukać aktywności, którą naprawdę polubię. Tak odkryłam rower i przekonałam się, że ruch nie musi być obowiązkiem — może być przyjemnością.

Od własnych doświadczeń do wiedzy.

Zaczęłam od siebie. Chciałam lepiej zrozumieć swoje ciało, nauczyć się zdrowiej jeść i zadbać o siebie — nie tylko o wygląd, ale przede wszystkim o zdrowie i samopoczucie. Krok po kroku zdobywałam wiedzę i zmieniałam swoje podejście.

Ponieważ mieszkam w Wielkiej Brytanii, właśnie tutaj zdecydowałam się studiować Food and Nutrition, aby uporządkować i pogłębić zdobytą wiedzę. Studia ukończyłam w 2025 roku z wyróżnieniem First Class Honours. Dziś jestem Registered Associate Nutritionist (ANutr), zarejestrowaną w Association for Nutrition (AfN).

Po Kobiecemu powstało z myślą o tych, którzy — tak jak ja kiedyś — czują się zagubieni w świecie diet, zakazów i sprzecznych porad. Chcę pokazywać, że odżywianie nie musi być ciągłą walką z własnym ciałem. Możemy podejść do niego z większym spokojem, zrozumieniem i troską o siebie.

Właśnie dlatego rozpoczynam również studia podyplomowe z psychodietetyki, aby lepiej poznać zależności między naszymi emocjami, zachowaniami i relacją z jedzeniem. Chcę stale rozwijać swoją wiedzę i dzielić się nią z Tobą, łącząc naukę o żywieniu z coraz lepszym zrozumieniem tego, co wpływa na nasze codzienne wybory.

Jeśli Ty też szukasz swojej drogi, cieszę się, że tu jesteś. Rozgość się i poznajmy się bliżej!