Po Kobiecemu – indywidualne wsparcie żywieniowe
Pomagam kobietom lepiej rozumieć potrzeby swojego organizmu i budować zdrowe nawyki żywieniowe, które wspierają samopoczucie na różnych etapach życia.
Wspólnie przyglądamy się Twojemu sposobowi odżywiania, codziennym przyzwyczajeniom, stylowi życia i celom. Szukamy rozwiązań dopasowanych do Ciebie, Twoich potrzeb i możliwości.
To nie tylko jadłospis. To indywidualna współpraca, podczas której uczysz się lepiej odżywiać, a plan zmienia się wraz z Twoimi potrzebami.
Jak wygląda współpraca?
Zaczynamy od Ciebie
Podczas pierwszej konsultacji rozmawiamy o Twoich potrzebach, stanie zdrowia, sposobie odżywiania, codziennych obowiązkach i oczekiwaniach. Wspólnie ustalamy, nad czym warto pracować i jakie zmiany będą dla Ciebie najbardziej pomocne.
Otrzymujesz indywidualny jadłospis
Przygotowuję jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb, preferencji smakowych i stylu życia. Zależy mi na tym, aby posiłki były zbilansowane, praktyczne i możliwe do przygotowania na co dzień.
Zdobywasz wiedzę dopasowaną do swoich potrzeb
Otrzymujesz również materiały edukacyjne dotyczące tematów, które są dla Ciebie istotne. Mogą dotyczyć komponowania posiłków, wyboru produktów, regularności jedzenia czy wpływu odżywiania na samopoczucie.
Wspólnie modyfikujemy plan
Podczas kolejnych spotkań omawiamy, co się sprawdza, co sprawia trudność i co warto zmienić. Na tej podstawie modyfikuję jadłospis i zalecenia, tak aby odpowiadały Twoim potrzebom i postępom.
Pracujemy w Twoim tempie. Nie musisz zmieniać wszystkiego od razu — ważne, aby kolejne kroki były realne i możliwe do utrzymania.
Jeśli czujesz, że to dobry moment, zapraszam Cię do skorzystania z oferty.
Oferta obowiązuje do 31 grudnia 2026 roku. Po zakończeniu promocji standardowa cena pierwszej konsultacji wyniesie £80.
Wybierz formę współpracy
Pierwsza konsultacja
60 minut | £80
Bezpłatnie w ramach promocji do 31 grudnia 2026 r.
Pierwsze spotkanie to czas, aby lepiej poznać Twoje potrzeby, omówić cele i ustalić kierunek działania.
W ramach konsultacji otrzymujesz:
- indywidualną rozmowę o Twoim sposobie odżywiania, potrzebach i celach;
- omówienie najważniejszych obszarów, nad którymi warto pracować;
- indywidualny jadłospis przygotowany po konsultacji;
- materiały edukacyjne dopasowane do Twoich potrzeb;
- wskazówki dotyczące dalszych kroków.
Po konsultacji możesz zdecydować, czy chcesz kontynuować współpracę.
Konsultacja kontrolna
45 minut | £55
Dla osób, które chcą omówić postępy, uporządkować dotychczasowe zalecenia lub wprowadzić potrzebne zmiany.
Podczas spotkania:
- omawiamy, co się sprawdziło, a co wymaga poprawy;
- szukamy rozwiązań dla pojawiających się trudności;
- ustalamy kolejne kroki;
- w razie potrzeby modyfikujemy dotychczasowy jadłospis.
Drobne modyfikacje aktualnego planu mogą być częścią konsultacji. Przygotowanie całkowicie nowego jadłospisu może wiązać się z dodatkową opłatą, o której poinformuję Cię wcześniej.
Pakiet indywidualnej współpracy – 4–6 tygodni
4 spotkania | £200
Dla kobiet, które chcą stopniowo wprowadzać zmiany w swoim odżywianiu i sprawdzić, jakie rozwiązania najlepiej sprawdzają się w ich codziennym życiu.
Pakiet obejmuje:
- jedną konsultację początkową;
- trzy konsultacje kontrolne;
- indywidualny jadłospis przygotowany po pierwszym spotkaniu;
- modyfikacje jadłospisu i zaleceń podczas kolejnych etapów współpracy;
- materiały edukacyjne dopasowane do Twoich potrzeb;
- omawianie trudności i wspólne szukanie praktycznych rozwiązań;
- kontakt przez WhatsApp w sprawie krótkich pytań dotyczących realizacji aktualnego planu.
W trakcie współpracy sprawdzamy, które rozwiązania Ci odpowiadają, i stopniowo dopasowujemy plan do Twojego stylu życia.
Rozszerzony pakiet indywidualnej współpracy – 8–12 tygodni
5 spotkań | £250
Dla kobiet, które potrzebują więcej czasu, aby przyjrzeć się swoim nawykom, przetestować nowe rozwiązania i stopniowo wprowadzać zmiany.
Pakiet obejmuje:
- jedną konsultację początkową;
- cztery konsultacje kontrolne;
- indywidualny jadłospis przygotowany po pierwszym spotkaniu;
- stopniowe modyfikacje jadłospisu i zaleceń podczas kolejnych etapów;
- materiały edukacyjne przygotowane z uwzględnieniem Twoich potrzeb;
- omawianie postępów i trudności oraz wspólne poszukiwanie rozwiązań;
- kontakt przez WhatsApp w sprawie krótkich pytań dotyczących realizacji aktualnego planu.
Dłuższa współpraca pozwala spokojnie testować różne rozwiązania, dopasowywać je do Twoich potrzeb i rozwijać nawyki, które mają szansę pozostać z Tobą na dłużej.
Kontakt między spotkaniami
W trakcie współpracy możesz napisać do mnie przez WhatsApp lun email, jeśli pojawią się krótkie pytania dotyczące jadłospisu lub wprowadzanych zmian.
Odpowiadam na wiadomości w ciągu 24 godzin w dni robocze. Kontakt dotyczy bieżącego planu i nie zastępuje dodatkowej konsultacji.
W ramach pakietu możemy modyfikować jadłospis, aby lepiej odpowiadał Twoim potrzebom, preferencjom i codziennym możliwościom. Jeśli potrzebujesz całkowicie nowego jadłospisu, jego przygotowanie może wiązać się z dodatkową opłatą. Zawsze ustalimy ją wcześniej.
Jak umówić konsultację?
- Napisz do mnie przez formularz kontaktowy na stronie.
- Ustalimy dogodny termin spotkania.
- Przed konsultacją otrzymasz formularz, który pomoże mi lepiej poznać Twoje potrzeby.
- Podczas spotkania wspólnie ustalimy, od czego najlepiej zacząć.
Zadbaj o siebie po swojemu
Nie musisz wiedzieć wszystkiego na początku ani mieć gotowego planu. Wystarczy, że chcesz lepiej zrozumieć swoje potrzeby i poszukać rozwiązań odpowiednich dla Ciebie.
Po Kobiecemu – indywidualnie, praktycznie i w Twoim tempie.
Zapraszam Cię do kontaktu i wspólnego przyjrzenia się Twojemu odżywianiu.